این سالاد پاستا خوشمزه و رنگارنگ است، درست کردنش آسان و برای پیک‌نیک‌ها و مهمانی‌های تابستانی عالی است.
آلرژی زا:
فلفل دلمه ای
20 دقیقه
آسان
هر وعده
216,000 تومان
مواد اولیه
مناسب برای 2 تا 3 نفر
پاستا فرمی
230 گرم
سس ایتالیایی
230 میلی لیتر
ادویه سالاد
30 گرم
گوجه گیلاسی
150 گرم
فلفل دلمه ای سبز
1 عدد کوچک
فلفل دلمه ای قرمز
1 عدد کوچک
فلفل دلمه ای زرد
1 عدد کوچک
زیتون سیاه
30 گرم
در بسته ارسالی نمی باشد
نمک
به مقدار لازم
فلفل
به مقدار لازم
جدول ارزش غذایی
در هر وعده
کالری
400
چربی
25 گرم
چربی اشباع
4 گرم
کلسترول
4 میلی گرم
سدیم
1904 میلی گرم
کربوهیدرات
39 گرم
فیبر
4 گرم
شکر
8 گرم
پروتئین
8 گرم
ویتامین C
79 میلی گرم
کلسیم
54 میلی گرم
آهن
3 میلی لیتر
پتاسیم
298 میلی گرم
ابزار مورد نیاز
دستور العمل
1
همه مواد را جمع کرده
2
در یک قابلمه پر از آب نمک ریخته و اجازه دهید به آب به جوش بیاید پاستا را به آب جوش اضافه کرده تا زمانی که در عین حال سفت و نرم باشد حدود 10 تا 12 دقیقه سپس پاستا را زیر آب سرد بشویید و آب کش کنید.
3
سس ایتالیایی را به ادویه سالاد مخلوط کرده، سپس به فلفل دلمه ای ها، زیتون سیاه و گوجه را به اندازه دلخواه خرد کرده و همراه با پاستا به داخل ظرفی ریخته، سس را اضافه کرده و مخلوط کنید
4
برای تجربه ای لذت بخش سالاد را 8 ساعت در یخچال قرار دهید سپس میل کنید
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.