کشک بادمجان

یک پیش غذای سنتی و خوشمزه که طعم و عطرش همه رو یاد سفره های گرم و صمیمی می اندازه. بادمنجان نرم و کشک پرخاصیت با کمی پیاز داغ و نعناع ترکیبی که هر لقمه اش پر از طعم و خاطره ست . مناسب برای  شروع یک وعده غذایی ایرانی اصیل و دلچسب.
آلرژی زا:
سیر
60 دقیقه
متوسط

هر وعده

105,000 تومان

مواد اولیه

مناسب برای 2 نفر
Eggplant_cut_final
بادمجان
2 عدد
yellow onion_cut_final
پیاز
1 عدد
Kashk_cut_final
کشک
30 گرم
Walnuts_cut_final
مغز گردو
20 گرم
garlic_cut_final
سیر
2 حبه
dry mint_cut_final
نعناع خشک
15 گرم

در بسته ارسالی نمی باشد

salt_cut_final
نمک
به مقدار لازم
pepper_cut_final
فلفل
به مقدار لازم

جدول ارزش غذایی

در هر وعده
کالری
160
کربوهیدرات
17 گرم
پروتئین
4 گرم
چربی
10 گرم
چربی اشباع
1 گرم
چربی غیراشباع چندگانه
4 گرم
چربی تک‌سیر نشده
4 گرم
کلسترول
1 میلی گرم
سدیم
127 میلی گرم
پتاسیم
603 میلی گرم
فیبر
8 گرم
شکر
9 گرم
کلسیم
47 میلی گرم

ابزار مورد نیاز

گوشت کوب | غذا ساز

دستور العمل

1
ابتدا بادمجان ها را پوست ، می گیریم سپس به صورت ورقه ای برش میزنیم و داخل یک سینی قرار می دهیم. در ادامه مقداری نمک روی بادمجان ها می پاشیم و احازه می دهیم 20 دقیقه استراحت کنند. این کار باعث می شود ، هنگام سرخ کردن هم روغن کمتری جذب کنند.
2
مقداری روغن اضافه می کنیم، پس از اینکه روغن داغ شد، بادمجان ها را به تابه اضافه کنید و دو سمت بادمجان ها را یه خوبی سرخ کنید، سپس از تابه خارج کنید و کنار بگذارید.
3
پیاز ها را به صورت نگینی ریز خرد کنید و همراه با کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود، در ادامه سیر را به صورت ریز خرد کنید و در حد یک دقیقه به همراه پیاز داغ تفت دهید.
4
بادمجان ها را با گوشتکوب یا غذاساز به طور کامل له کنید ، و به تابه اضافه کنید سپس مقداری نمک ، فلفل ، زردچوبه اضافه کنید و بادمجان له شده را به خوبی تفت دهید تا آب اضافی موجود در تابه تبخیر شود.
5
در این مرحله مغزگردوی خرد شده را به همراه کشک به تابه اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید تا یکدست شوند . درب تابه را میگذاریم تا آب اضافی موجود در تابه تبخیر شود و کشک بادمجان به روغن بیفتد. در همین حین نعناع خشک را به همراع کمی روغن به مدت یک دقیقه تفت دهید تا سرخ شود، سپس به غذا اضافه کنید. پس از اینکه کشک بادمجان به روغن افتاد و دیگر هیچ آبی درون تابه موجود نبود. غذا را در ظرف مورد نظر می کشیم و به سلیقه خود آن را تزیین کنید

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کشک بادمجان”