املت پنیر

صبحانه ای متفاوت با املت پنیر! وقتی طعم پنیر آب شده با تخم مرغ ترکیب می شود، نتیجه چیزی جز یک صبح دلپذیر نیست! نرم، کش دار و خوشمزه، امتحانش کن و عاشقش شو! املت پنیر، شروع خوش طعم  روزت.
آلرژی زا:
پنیر - تخم مرغ
10 دقیقه
آسان

هر وعده

181,000 تومان

مواد اولیه

مناسب برای 1 تا 2 نفر
egg_cut_final
تخم مرغ محلی
3 عدد
butter_cut_final
کره
1 عدد
Emmental cheese_cut_final
پنیر امنتالر
40 گرم

در بسته ارسالی نمی باشد

olive oil_cut_final
روغن زیتون یا پخت و پز
1/2 قاشق چایخوری

جدول ارزش غذایی

در هر وعده
کالری
509
چربی
45 گرم
کلسترول
579 میلی گرم
سدیم
638 میلی گرم
کربوهیدرات
2 گرم
شکر
2 گرم
پروتئین
26 گرم
کلسیم
384 میلی گرم
آهن
3 میلی گرم
پتاسیم
237 میلی گرم

ابزار مورد نیاز

دستور العمل

1
تخم مرغ ها را هم بزنید، در صورت تمایل شیر اضافه کنید به مقدار لازم نمک و فلفل بزنید تا زمانی که مخلوط تخم مرغ کف کند هم بزنید، حدود 2 تا 3 دقیقه
2
کره را در یک ماهیتابه کوچک نچسب روی حرارت متوسط رو به کم، آب کنید. مخلوط تخم مرغ را داخل آن بریزید و ماهیتابه را بچرخانید تا کف آن به طور یکنواخت با تخم مرغ پوشانده شود. حدود ۱ دقیقه بپزید تا تخم مرغ شروع به سفت شدن کند. لبه‌های ماهیتابه را با کفگیر بلند کنید و ماهیتابه را کج کنید تا تخم مرغ نپخته به سمت کف ماهیتابه برود و سفت شود. این کار را تکرار کنید تا هیچ تخم مرغ مایع قابل مشاهده‌ای باقی نماند.
3
املت را با دقت برگردانید؛ به مدت 30 ثانیه تا 1 دقیقه بپزید تا کاملاً گرم شود. پنیر امنتالر را در وسط املت بپاشید؛ از وسط تا کنید. حدود 20 ثانیه بپزید تا پنیر آب شود. املت را در بشقاب قرار دهید. و میل کنید

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “املت پنیر”