این دستور پخت آسان جو دوسر شبانه را با توجه به ذائقه خود تغییر دهید. می‌توانید میوه‌های خشک، دانه‌ها و آجیل، سیب یا گلابی رنده شده یا میوه‌های گرمسیری خرد شده را برای یک صبحانه سالم و کامل اضافه کنید.
آلرژی زا:
کره بادام
10 دقیقه
آسان
هر نفر
100,000 تومان
مواد اولیه
جوی دوسر پرک
50 گرم
میکس بری
50 گرم
عسل
10 گرم
کره بادام
1/2 قاشق غذاخوری
در بسته ارسالی نمی باشد
دارچین
1/4 قاشق چایخوری
ماست چکیده
2 قاشق غذاخئرری
جدول ارزش غذایی
در هر وعده
کالری
348
چربی
11 گرم
چربی اشباع
2 گرم
کربوهیدرات
46.07 گرم
شکر
13 گرم
فی
6 گرم
پروتئین
13 گرم
نمک
0.17 گرم
ابزار مورد نیاز
دستور العمل
1
شب قبل از سرو، دارچین و ۱۰۰ میلی‌لیتر آب (یا شیر) را به همراه کمی نمک به جو دوسر خود اضافه کنید و هم بزنید.
2
روز بعد، در صورت نیاز، با کمی آب (یا شیر) بیشتر، آن را رقیق کنید. روی آن را با ماست، انواع توت‌ها، کمی عسل و کره بادام زمینی تزئین کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.